♡マーク　初心者におすすめです

リラックス ヨガ　♡

ゆったりとした呼吸と共に心身を整える クラス。
体力の無い時や心身をリラックスさせたい時におすすめ

 

ハタ　ヨガ　♡

基本的なポーズのクラス
初心者～中、上級者まで。
一つ一つのポーズをしっかり学び土台を作っていくクラス
どんな時でも

 

 

プラーナ　Flow

ポーズ～ポーズへ流れるように動きながら、呼吸と身体のエネルギーを調和し巡らせていくクラス

慣れてきた方や、代謝を高めたい、身体をしっかり動かしたい時に

 

 

Yin  ヨガ

すべては、陰yinと陽yanのバランス
ストレスや陽に傾きがちなこの時代

じっくり長く一つのポーズをとり、身体を意識してみる。体の奥深くやツボにもきかせていくヨガ
時に気持ちよ～く、時に深～い学びが。
どんな方でも

 

 

リストラティヴ　ヨガ　

ただただ、身体をゆだねていく・・・
いらない力を抜いて、身体を開き心が開いてく

本来持つ生命力、免疫力、活力を引き出す、深い心身回復の時間
疲れている時、ストレス、生理中も

 

 

骨盤調整　♡

身体の要『骨盤』
特に女性には大きく影響しています
頭痛、肩凝り、冷え、むくみ、肥満、ホルモンバランス、自律神経…

日々の変化に合わせ、若々しく快適な身体へ、自身でケアし維持できるよう学ぶクラス

 

 

ホット　ヨガ

暑い環境で行うヨガ　デトックス

 

ＶＰ：『ヴィーナス ポジショ ン』(VPと付いたクラス)

全ての女性が 凛とし しなやかに。

全ては「心地よい」から始まる をテーマに…

それぞれのクラスの中で、特にヴィーナスポジションVP(心地よく正しい骨盤の位置)に焦点をあて、自分の快適な骨盤バランスを学びます。

日常でも、自分の快適な骨盤機能を日々保てるよう目指すメソッド。

?ヴィーナス  ライン  ( 美姿勢・体型・痛みの無い体)

?ヴィーナス  機能   (ホルモン・美腸・美骨盤)

?ヴィーナス  マインド  (心の充足・輝き)

快適な体も、満ち足りた心も まずは心地よいベースの上に成り立つと考えます

全ては「心地よい」から始まり「心地よいい」に繋がってゆくスパイラルへ…

心にも 体にも しなやかな調和を

＊Shanti ：　やすらぎ・至福・平穏・平和